Taller Online · Sábado 18 de julio

¿Alguien con dolor de espalda por acá?

Automasajes para liberar tensiones

Lumbar, dorsal y cervical acumulan el estrés del día a día. La buena noticia: podés aliviarlas vos misma/o, con tu propio cuerpo, tu respiración y una simple pelota de tenis.

Sábado 18 de julio 10 hs Online Cupos limitados

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Los primeros 10 inscriptos acceden al valor promocional

¿Sentís la espalda cargada?

Tu espalda sostiene
todo lo que el día te trae

La tensión se acumula en tres zonas clave. En este taller vamos a soltar los nudos de cada una, con herramientas simples que te llevás para siempre.

🌿

Zona lumbar

La base de la espalda, donde más se siente el peso del estrés y las horas sentadas.

🍃

Zona dorsal

El centro de la espalda, que carga la postura y la respiración contenida.

🌸

Cervicales

El cuello y los hombros, donde se refugia la tensión mental y la pantalla.

Cómo lo vamos a trabajar

Herramientas simples
y efectivas

Todo lo que necesitás ya lo tenés a mano. Nada complicado, nada que no puedas repetir en casa.

🌬️

Respiración consciente

Para relajar el sistema nervioso y preparar el cuerpo antes de soltar cada zona.

🤲

Tus propias manos

Técnicas de automasaje para descargar tensión con presión y movimiento conscientes.

🎾

Una pelota de tenis

El aliado perfecto para llegar a los nudos más profundos de forma precisa.

El proceso

Zona por zona,
soltamos la tensión

Respirás, ubicás la pelota en la zona cargada y liberás el nudo con presión suave. Así de simple, en cada encuentro.

1 · Respirá y aflojá el cuerpo 2 · Ubicá la pelota en la zona tensa 3 · Soltá el nudo con presión suave

Para participar

Solo necesitás esto

🎾 Una pelota de tenis 🧣 Ropa cómoda 🧘 Un espacio tranquilo 💻 Conexión para el encuentro online

Tu profe

Marina Muñoz

Profesora de Yoga · +6 años de experiencia
Diplomada en Counseling (UTN)
Coach Ontológica

Acompaño a personas a reconectar con su cuerpo y su bienestar. Este taller nace de algo muy simple: nuestro cuerpo tiene una enorme capacidad de aliviarse a sí mismo cuando le damos las herramientas y el tiempo para escucharlo.

Vamos a parar, respirar y devolverle a la espalda un poco de todo lo que ella sostiene por vos, cada día.

Inversión

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⭐ Primeros 10 inscriptos

Valor promocional

$15.000

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Valor general

$20.000

a partir del inscripto n.º 11

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⚠️ Cupos limitados

Un espacio para parar
y escuchar tu cuerpo

Llevate herramientas simples y efectivas para cuidar tu espalda en el día a día. Reservá tu lugar antes de que se agoten los cupos promocionales.

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Sábado 18 de julio · 10 hs · Online